娜姐半决赛斗莎娃有三招 秘籍吃海鲜能补充体力

2013-01-24 08:45  来源:重庆晨报

 李娜VS莎拉波娃

  上午10点半

  CCTV5直播

  雄心勃勃的李娜距离进入澳网决赛仅差一步,今天上午她将在澳网半决赛中迎战网坛头号美女莎拉波娃。本场比赛将不早于当地时间1:30分,即北京时间上午10:30分开始。在昨天的一场1/4决赛中,受伤的小威被美国黑马斯蒂芬妮爆冷淘汰。李娜如果今日打入决赛,她将面对世界第一阿扎伦卡和斯蒂芬妮之间的胜者,对于李娜来说,面对上述两人获胜的机会高于击败小威。

  心态 自信成娜姐法宝

  8负4胜,李娜和莎娃的历史交手中完全处于劣势,在最近三次交手中遭遇三连败,再加上莎娃目前在澳网5轮比赛只丢9局一盘不失的惊人成绩,自然让更多人看好莎娃。但李娜并非没有机会,通过罗德里格斯的高强度冬训后,李娜已经不是以前的李娜,在谈到这场比赛时李娜自信地表示,三连败那都是去年的成绩,言外之意暗示现在的她有击败莎娃的能力。

  作为李娜教练的罗德里格斯也认为击败莎娃的硬件已经具备,娜姐能否取胜,关键是她自己的心态。从击败拉德万斯卡之后,罗德里格斯就将培养李娜的自信心作为最近两天的工作重点。从李娜最近的表现来看,以往她最容易出现的心态问题,反而成为最不用担心的问题。心态的改变是李娜最明显的进步,有句话叫态度决定一切,拿下莎娃的心态李娜已经具备。

  打法 应该主攻莎娃二发

  有了自信心,李娜必须在招数上针对莎娃的弱点,制定特别的战术,这样才能取得事半功倍的效果。作为世界顶级教练的罗德里格斯,早已为李娜制定了“拿下莎娃作战计划”。罗德里格斯指出,莎娃身高比李娜高出一头,身高力量方面优势明显,因此李娜在比赛中必须打得更加积极主动,以更多的跑动来调动对手,争取上网得分的机会,从而赢得比赛的胜利。

  还有专家为李娜支招,建议李娜应该主攻莎娃的二发。由于莎娃采取的冒险式发球,导致她比赛中极易出现双误,2011年莎娃在法网被李娜淘汰,原因之一就是双误太多。在担心出现过多双误的情况下,莎娃在二发的时候会比较保守,这将为李娜带来更多的机会。在专家眼中,莎波打法单一,澳网前热身不够,颈部有伤等都是她对阵李娜时的不利因素。特别是颈部的伤病,将是莎娃比赛中一颗不定时炸弹,一旦伤病发作,小威昨天的结局恐怕就是莎娃的前车之鉴。

  秘籍 吃海鲜补充体力

  除了心态、战术之外,李娜在体力恢复上也有自己的秘籍。晋级四强后,李娜在球员餐厅饱餐一顿,作为网坛大腕的李娜,用餐一幕也被摄影师记录下来。从照片上可以看到,比赛之后李娜选择大量海鲜作为赛后饮食,赛后摄入高蛋白食物成为李娜保持良好状态的一种武器,这样她将会拥有更多的体能来迎接与莎娃的恶战。

  自从德约科维奇发现降低麸质食物的摄入,有利于提高运动员身体素质,增加耐力后,网坛就兴起了一股告别意大利面、披萨等传统运动员主食,改吃海鲜等富含蛋白质食物的风潮。因为蛋白质的摄入有利于提高运动员的肌肉含量,在比赛中拥有更好的爆发力和耐力,而耐力和爆发力正是30岁高龄的李娜所欠缺的。

  在饮食方面莎娃也有自己的喜好。据莎娃自己透露,她的秘籍就是比赛期间在同一个地方吃饭,因为熟悉环境和饮食会让她心情不错。

  本版文/重庆晨报记者 何艳

  从2011年莎娃背着李娜,挖走了李娜教练托马斯的旧恨开始,两人之间关系令人玩味。两人都是某运动品牌的代言人,同属一位经纪公司,共用一个经纪人。她们看起来像效力于同一公司的“敌对同事”。两人深知成绩好的一方,定会得到公司的全力支持,从另外一个层面来说,这场比赛有点网坛版白领升职记的味道,谁的业绩好谁就能获得更多赚钱的机会。

  莎娃每逢大赛不忘推销自己的糖果品牌“甜心波娃”,在澳网男更衣室的垃圾桶里,有很多五彩斑斓的糖果纸,上面都印着“甜心波娃”,“我听说他们开会的时候分着吃光了,这实在是很好的事情。”莎娃说。对于中国如此庞大的市场,莎娃自然不会忽视,她特别提到,请李娜帮忙打开中国市场“是一个好主意”。

关键字: 莎娃 李娜 澳网
责任编辑: 江米小枣
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