邹市明美国训练体能练到吐 回家围观老婆烧饭

2013-03-27 15:58:33  来源:申江服务导报

爱妻做满桌饭

围观

  邹市明今年32岁,身上挂着两届奥运会金牌,还没打过职业拳击比赛。春节前,他和妻子一起去了拉斯维加斯,在那里经过短暂训练后,又坐上专机飞到洛杉矶,拜职业拳坛传奇教练罗奇为师继续修炼,然后,年轻的夫妇就开始了洛杉矶的生活。4月6日,他将在澳门威尼斯人酒店迎来自己第一场职业拳击赛,级别为112磅的“次最轻量级”——比他曾经奥运赛场上的49公斤重了一些,对手是墨西哥人瓦伦左拉。当下,他仍然在还在洛杉矶,做大战前最后的准备。

  07:00 AM

  和天王说“goodmorning”

  邹市明在洛杉矶的每一天从早上7点开始。

  早餐由妻子冉莹颖准备,有时候是纯美式的牛角包配上火腿芝士牛奶,有时候是家乡风味的鸡蛋煎饼。吃完饭,邹市明简单收拾一下自己,多数时候,他会穿上钟爱的蓝底星星图案的防水夹克和灰色的运动中裤,然后斜背着包,双手插在口袋里,晃晃悠悠就出门去了。

  邹市明在洛杉矶的住所位于好莱坞,距离训练馆步行大约只要十分钟。这所公寓是现在邹市明签约的美国拳击推广公司TOPRANK为他安排的,出门就是举世闻名的星光大道——他现在就是职业拳击界最看好的“新星”。

  公寓门口正对这颗星的主人是迈克尔·杰克逊。每天出门后,邹市明都会深呼吸一口洛杉矶干燥清冷的空气,对星光大道上的天王说声:“goodmorning”。接着他开始慢跑,跑到拳击馆的这段路,正好让他充分热身。

  08:00 AM上午

  练体能练到吐

  上午,等待邹市明的训练是体能练习——每天2个小时。听起来很正常,但实际上,在所有运动中,体能都是最枯燥又艰苦的部分。职业拳击更不用说,对抗强度之高,连奥运会都无法比拟,因此职业拳手的体能训练就更加艰苦。刚来的前几天,向来以忍耐力著称的奥运冠军都被练吐了。

  训练地在邹市明教练罗奇自己的拳击馆,位于一幢老旧房子的二楼。

  爬上铁质的楼梯,台阶上晾晒着几双拳击手套,拉开斑驳的铁门,一股充满了荷尔蒙和汗渍的味道扑面而来——这是一个大概300平方米的仓库式建筑,天花板上吊下厚重的拳击沙袋,靠窗的位置有一个标准拳台,拳台旁的窗户上挂着各式各样的国旗。“下次我会把中国国旗也带来,挂在这里。”邹市明说,这样他待在这里训练会更享受一些。靠南面窗口有一台大大的铁质风扇,呼呼地转着,光影之间居然扇出了一股铁血的味道。

  10:00 AM 午饭

  是贵州小吃配果汁

  邹市明结束了上午的训练,步行回家,他必须马上回到家放松肌肉,休息一下。因为下午等待他的是传奇拳击教练罗奇的战术对抗课。

  回到家,老婆已经准备好了一碗香喷喷的糟辣椒面,还放上了他们从国内带来的贵州风味小吃“脆哨”。因为只带了一包,所以得省着点吃。邹市明给自己倒了一杯加了好多冰块的果汁,就着面风卷残云,午餐速度非常快。再小憩一会儿,很快就到了12点半,邹市明再次出门踏上前往拳击馆的路,依然是一路踩着“星光”。

  01:00 PM下午

  学习“击倒对手”

  下午,拳击馆里的人更多了,一股浓浓汗味闷得人几乎窒息,邹市明似乎已经对这种味道习以为常。换上训练T恤之后,教练罗奇先要帮他把绷带缠到手上——一次性绷带成本高,在这个拳馆,不是所有的人都有资格缠,只有邹市明和一位来自菲律宾的拳王布莱恩有这个资格,其他人都是用普通的公用绷带。

  罗奇缠得很认真,因为患有帕金森综合症,他的胳膊有点颤抖。但这个穿着宽大T恤,仿佛平平无奇的大叔,带出了德拉霍亚和帕奎奥这样享誉世界的顶级拳王,所有人都有信心,他的下一位拳王弟子,会是邹市明。

  在充分热身后,罗奇会戴上手板,领着邹市明跨进那个靠窗的标准拳台,开始一个小时的战术训练。出拳的角度,移动的方向,组合拳的构成乃至每一次晃动的轨迹……都是罗奇战术体系中的基石,他对邹市明讲得非常详细,邹市明做每个动作时,他都会停下来做细节的解说。除了技术,罗奇向奥运冠军灌输最多的还是职业拳击理念:进攻和力量。

  “击倒对手”,才是崇尚力量的职业拳坛中最受期待的时刻。这一个小时,可以说是邹市明每天吸收最多新知识的时刻,这些知识来自顶尖拳击人,是普通拳手不可能拥有的际遇。罗奇对弟子相当满意:“他还是会犯很多业余拳手的错误,有很多坏习惯。不过我们正在慢慢去摆脱,他正在蜕变成一个非常棒的战士。”

  一个月下来,邹市明不仅拳头更硬了,脸上也蓄起了胡子。

  05:00 PM

  围观老婆烧饭

  在完成了战术和局部肌肉力量的各种训练之后,邹市明一般不在拳馆洗澡。

  他会擦干满身的汗,换上干净的T恤直接回家,在公寓的游泳池里游上两圈当做深度放松之后,才洗澡,换上家居服。这个时候,妻子已经从中国城买回来两大包菜,开始准备一天的晚饭,因为经常会有朋友上门蹭饭,他们需要时刻准备着变出新的菜式。

  妻子做菜时,邹市明也会在一旁“围观”,偶尔打个下手。晚餐基本上是中餐,怎么营养怎么来:炖鸡汤、番茄炒蛋、炒扁豆,也有生鱼片和寿司——具体菜式咱有图有真相,您看怎么样?

关键字: 邹市明 体能练习
责任编辑: 江米小枣
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