魏江雷：跑完30公里后的五分钟感觉像天堂

　　

　　大公体育讯 新浪高级副总裁，新浪体育事业部总经理，中国田径协会马拉松运动委员会委员魏江雷近日做客大公•TOP体育，谈到了他的首马记忆以及马拉松情怀，并分享了他在历次马拉松途中的趣事。 

　　马拉松是中长跑的极限，很多人都会感觉很枯燥，但在资深跑者魏江雷看来，这项运动却是一个奇妙且有意思的心理过程。

　　跑步是一个从开始的肌肉紧张，慢慢到肌肉放松，最后到极度放松的过程。魏江雷这样诠释跑步，“跑步的过程给大家一种愉悦感，愉悦感的前提是你已经历了很长时间的磨练。很多人都说痛苦跟享乐都是孪生兄弟并存，所以你没有前面这段比较痛苦的过程就不会享受快乐，马拉松亦如此。”

　　魏江雷进一步解释道，每次跑30公里，都是肌肉增强、大脑放空的过程：第一个10公里，满脑子都是工作；第二个10公里是放空自己的过程，工作的烦恼与压力一点点溜走，在想的事慢慢忘掉；第三个10公里，想的是如何早点跑回去，自己哪里不舒服，自己跟自己斗争。

　　“所以真正跑完30公里之后，你坐下来喝一瓶水，那五分钟就像天堂一样，没有任何的杂念，你自己跟自己的对话都是下一个30公里什么时候开始”，魏江雷说。

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